Salud hormonal de la mujer
Nutricionista para SOP y resistencia a la insulina en Madrid
Sin dietas extremas: una pauta realista de alimentación y entrenamiento de fuerza, adaptada a tu ciclo, tus analíticas y tu día a día.
- Dietista-nutricionista colegiada · Nº MAD01639 (CODINMA)
- 5.0/5 en Doctoralia
- Consulta en Clínica SurgEOM · C/ de Coslada, 16, 28028 Madrid · y online
¿Es para ti?
- Tienes SOP diagnosticado o sospecha, ciclos irregulares o acné/vello que te preocupa.
- Tu médico menciona resistencia a la insulina o glucosa alterada.
- Te cuesta perder grasa aunque “comas bien” y te sientes cansada tras las comidas.
- Quieres entrenar fuerza y no sabes cómo combinarlo con tu situación hormonal.
Nuestro enfoque
Contexto clínico
Revisamos tu diagnóstico, analíticas y medicación (siempre bajo el control de tu médico o ginecólogo/a).
Alimentación sostenible
Calidad y distribución de hidratos, proteína suficiente y hábitos viables, sin prohibiciones absurdas.
Fuerza y composición corporal
Entrenamiento de fuerza individual y seguimiento antropométrico (ISAK) para medir lo que importa más allá de la báscula.
La información de esta página es divulgativa y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de tu médico. Si tienes síntomas de alarma, consulta con un profesional sanitario. Última revisión: por Elena Sánchez Novo.
Preguntas frecuentes
No se “cura”, pero la alimentación, el ejercicio de fuerza y el descanso mejoran de forma significativa los marcadores metabólicos y los síntomas en muchas mujeres. El tratamiento médico es independiente y necesario cuando está indicado.
No. Se ajusta su cantidad, calidad y momento según tu caso; eliminarlos suele ser innecesario y difícil de sostener.
El SOP aparece también con peso normal. El plan se centra en composición corporal, analíticas y hábitos, no solo en el peso.
Sí, incluida la amenorrea hipotalámica ligada a déficit energético, siempre coordinada con tu médico.
¿Hablamos de tu caso?
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